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Yoga Rücken Anfänger Programm | Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen

Dieses Yoga Anfänger Programm für den Rücken hilft euch dabei Verspannungen im Rückenbereich zu lösen und die Wirbelsäule zu mobilisieren. Für einen gesunden und starken Rücken ist eine starke Körpemitte mindestens genauso wichtig. Du willst dein Zentrum stärken, dann probiere es gern mal mit meinem Yoga für den Bauch Programm: https://www.youtube.com/watch?v=zMQ1EIIz6Rc ******************************** WORKOUTS/FLOWS: Meine Yoga … Read more Yoga Rücken Anfänger Programm | Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen

Yoga für Energie und Lebenskraft | Körper stärken | In 15 Minuten wach und voller Power!

Diese Vinysasa Yoga Einheit richtet sich an die Mittelstufe oder sportliche Anfänger und hilft dir dabei dein Energielevel innerhalb kürzester Zeit zu steigern. Nach dieser wunderbar fließenden Yoga Einheit fühlst du dich möglicher Weise wach, frisch, voller Power und Tatendrang! Das Tempo ist relativ zügig, da wir Atem und Bewegung synchronisieren um so wirklich in … Read more Yoga für Energie und Lebenskraft | Körper stärken | In 15 Minuten wach und voller Power!

Yoga Vinyasa Flow | Ashtanga inspiriert | dynamisch & kraftvoll | 15 Minuten Mittelstufe

Heute erwartet euch eine kraftvolle Yogaeinheit, inspiriert vom Ashtanga Yoga, für die Mittelstufe oder sehr sportliche Anfänger. In dieser Sequenz stärken wir den gesamten Rumpf, mobilisieren die Wirbelsäule und dehnen die Beininnenseiten, sowie die Hamstrings. Darüber hinaus verleiht euch diese Yoga Einheit einen satten Energieschub und öffnet den Geist für Neue Dinge und mehr Sichtweisen … Read more Yoga Vinyasa Flow | Ashtanga inspiriert | dynamisch & kraftvoll | 15 Minuten Mittelstufe

Yoga Morgenroutine für Anfänger | Den ganzen Körper Dehnen & Mobilisieren | 10 Minuten

Den Tag mit Yoga zu Beginnen ist eine absolute Wohltat für Körper und Geist! Wenn es es mal etwas schneller gehen soll, lade ich dich zu dieser 10 minütigen Yoga Morgenroutine ein, die deinen gesamten Körper sanft dehnt und mobilisiert. Natürlich kannst du diese Yoga Einheit auch zwischendurch geniessen um neue Energie zu tanken und … Read more Yoga Morgenroutine für Anfänger | Den ganzen Körper Dehnen & Mobilisieren | 10 Minuten

Yoga Beweglichkeit, Kraft, Entspannung | Hüftbeuger dehnen gegen Rückenschmerzen | Stress lass nach!

Es erwartet dich eine angenehme Yoga Einheit (für Anfänger und die Mittelstufe), die dich dabei unterstützt auch in stressigen Zeiten den Fokus auf das Wesentliche zu richten. Auf dich selbst! Wir mobilisieren die Wirbelsäule, gehen u.a. in eine wunderbar effektive und intensive Dehnung für den Hüftbeuger bzw Iliopsoas und beenden die Praxis mit einer kurzen … Read more Yoga Beweglichkeit, Kraft, Entspannung | Hüftbeuger dehnen gegen Rückenschmerzen | Stress lass nach!

Yoga Ganzkörper Flow | Bauch #

Heute erwartet euch ein abwechslungsreicher Yoga Flow, der euren gesamten Körper stärkt und dehnt. Das ideale Programm für Bauch, Beine, Po und Rücken. Der Yoga Flow richtet sich an die Mittelstufe und fitte Anfänger. Viel Spaß und liebe Grüße aus Bali. ******************************** WORKOUTS/FLOWS: Meine Yoga Morgenroutine: Fett verbrennen mit Yoga: Verspannungen im Nacken?! Selbstliebe dank … Read more Yoga Ganzkörper Flow | Bauch #

Yoga für einen gesunden

Heute erwartet euch eine wundervolle Yoga Einheit für den Rücken und die Hüften. Gemeinsam fließen wir durch wohltuende Hüftöffner, mobilisieren den gesamten Rücken und verbinden uns bewusst mit unserer Atmung. Euch erwartet ein Wechselspiel aus mobilisierenden Übungen, Vinyasa-Elementen und tiefen Dehnungen. Viel Spaß! Als Hilfsmittel benötigt ihr eventuell einen Yogaklotz. Ich benutze genau diesen: https://amzn.to/2A1MMeK* … Read more Yoga für einen gesunden

Yoga für Kraft, Beweglichkeit & innere Ruhe | Beine stärken und dehnen | Vinyasa Flow

Yoga für Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe. In nur 20 Minuten stärken und dehnen wir vor allem die Beinmuskulatur, aktivieren unsere Körpermitte und verbinden uns bewusst mit unserer Atmung. Viel Spaß! ******************************** WORKOUTS/FLOWS: Meine Yoga Morgenroutine: Fett verbrennen mit Yoga: Verspannungen im Nacken?! Selbstliebe dank Yoga: ******************************** EQUIPMENT: Meine liebste Matte: http://amzn.to/1UeW5Zy * Meine Vlogging … Read more Yoga für Kraft, Beweglichkeit & innere Ruhe | Beine stärken und dehnen | Vinyasa Flow

Yoga Flow 60 Minuten | Ganzkörper Programm | Selbstbewusstsein und innere Stärke

Zum 300.000 Abonnenten Special gibt es heute diese fabelhafte einstündige Yoga Einheit für die Mittelstufe und sportliche Anfänger. Es erwartet dich eine ausgewogene Sequenz für den ganzen Körper. Alles ist dabei. Tiefe Dehnungen, kraftvolle Passagen, ein geschmeidiger Flow und Elementen zur Mobilisierung. Aber auch die wohlverdiente Endentspannung kommt nicht zu kurz. Nun aber viel Spaß … Read more Yoga Flow 60 Minuten | Ganzkörper Programm | Selbstbewusstsein und innere Stärke

Yoga Deep Stretch Routine | Den ganzen Körper dehnen | Entspannung & Beweglichkeit

Heute erwartet euch eine wundervolle Yoga Einheit die den gesamten Körper dehnt und für Beweglichkeit, Flexibilität und Entspannung sorgt. Diese Routine ist eine tolle Ergänzung nach intensiven Yoga Flows oder schweißtreibenden Fitness Workouts. In nur 30 Minuten dehnen wir den kompletten Körper, beruhigen das Nervensystem und tanken neue Energie in der Schlussentspannung. Viel Spaß! ******************************** … Read more Yoga Deep Stretch Routine | Den ganzen Körper dehnen | Entspannung & Beweglichkeit

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