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Yoga Anfänger | Entspannung & Selbstliebe | Yin Yoga inspiriert

Heute gibt es eine (Yin Yoga inspirierte) Yogasequenz, die mir ganz besonders am Herzen liegt. Egal ob Yoga Anfänger oder Fortgeschrittener, Stressreduktion, Selbstliebe und Akzeptanz gehen uns alle etwas an! Diese Sequenz soll euch euch etwas mehr Entspannung in eurem Alltag schenken und helfen euch genauso anzunehmen wie ihr seid! Du bist Yoga Anfänger? Dann … Read more Yoga Anfänger | Entspannung & Selbstliebe | Yin Yoga inspiriert

Yoga Rücken Anfänger Programm | Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen

Dieses Yoga Anfänger Programm für den Rücken hilft euch dabei Verspannungen im Rückenbereich zu lösen und die Wirbelsäule zu mobilisieren. Für einen gesunden und starken Rücken ist eine starke Körpemitte mindestens genauso wichtig. Du willst dein Zentrum stärken, dann probiere es gern mal mit meinem Yoga für den Bauch Programm: https://www.youtube.com/watch?v=zMQ1EIIz6Rc ******************************** WORKOUTS/FLOWS: Meine Yoga … Read more Yoga Rücken Anfänger Programm | Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen

Yin Yoga für Anfänger | Entspannung Beweglichkeit & Selbstliebe | Faszien dehnen

Diese Yin Yoga Einheit für Anfänger schenkt euch Entspannung, Ruhe, mehr Beweglichkeit und Gelassenheit. Yin Yoga Haltungen werden mindestes 3 Minuten gehalten um tiefliegende muskuläre Schichten (wie die Faszien) zu erreichen und das Nervensystem zu beruhigen. Viel Spaß! Hier geht es zu meinen Outfit Details und allen aktuellen Rabatten für den Nike Online Shop. https://www.cuponation.de/mystorymynikes … Read more Yin Yoga für Anfänger | Entspannung Beweglichkeit & Selbstliebe | Faszien dehnen

Yoga für einen gesunden

Heute erwartet euch eine wundervolle Yoga Einheit für den Rücken und die Hüften. Gemeinsam fließen wir durch wohltuende Hüftöffner, mobilisieren den gesamten Rücken und verbinden uns bewusst mit unserer Atmung. Euch erwartet ein Wechselspiel aus mobilisierenden Übungen, Vinyasa-Elementen und tiefen Dehnungen. Viel Spaß! Als Hilfsmittel benötigt ihr eventuell einen Yogaklotz. Ich benutze genau diesen: https://amzn.to/2A1MMeK* … Read more Yoga für einen gesunden

Yoga für Kraft, Beweglichkeit & innere Ruhe | Beine stärken und dehnen | Vinyasa Flow

Yoga für Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe. In nur 20 Minuten stärken und dehnen wir vor allem die Beinmuskulatur, aktivieren unsere Körpermitte und verbinden uns bewusst mit unserer Atmung. Viel Spaß! ******************************** WORKOUTS/FLOWS: Meine Yoga Morgenroutine: Fett verbrennen mit Yoga: Verspannungen im Nacken?! Selbstliebe dank Yoga: ******************************** EQUIPMENT: Meine liebste Matte: http://amzn.to/1UeW5Zy * Meine Vlogging … Read more Yoga für Kraft, Beweglichkeit & innere Ruhe | Beine stärken und dehnen | Vinyasa Flow

Die dunkle Seite von Yoga | W wie Wissen | DAS ERSTE

Yoga ist wohltuend für Geist und Körper. Gebetsmühlenartig wird dieses Mantra wiederholt und Millionen Praktizierende können nicht irren. Oder doch? In den USA tobt zurzeit eine hitzige Debatte um die gesundheitlichen Risiken von Yoga. http://www.daserste.de/wwiewissen Mehr Videos: http://www.ardmediathek.de http://mediathek.daserste.de

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