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Yoga Anfänger | Entspannung & Selbstliebe | Yin Yoga inspiriert

Heute gibt es eine (Yin Yoga inspirierte) Yogasequenz, die mir ganz besonders am Herzen liegt. Egal ob Yoga Anfänger oder Fortgeschrittener, Stressreduktion, Selbstliebe und Akzeptanz gehen uns alle etwas an! Diese Sequenz soll euch euch etwas mehr Entspannung in eurem Alltag schenken und helfen euch genauso anzunehmen wie ihr seid! Du bist Yoga Anfänger? Dann … Read more Yoga Anfänger | Entspannung & Selbstliebe | Yin Yoga inspiriert

Yoga Rücken Anfänger Programm | Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen

Dieses Yoga Anfänger Programm für den Rücken hilft euch dabei Verspannungen im Rückenbereich zu lösen und die Wirbelsäule zu mobilisieren. Für einen gesunden und starken Rücken ist eine starke Körpemitte mindestens genauso wichtig. Du willst dein Zentrum stärken, dann probiere es gern mal mit meinem Yoga für den Bauch Programm: https://www.youtube.com/watch?v=zMQ1EIIz6Rc ******************************** WORKOUTS/FLOWS: Meine Yoga … Read more Yoga Rücken Anfänger Programm | Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen

Day 8 – Yoga For Healing & Meditation – 30 Days of Yoga

Join Adriene on Day 8 of The 30 Days of Yoga journey! Yoga For Healing & Meditation! Whether you plan to mediate after practice or whether the practice IS your mediation use this slow and juicy sequence to guide your body and your breath. Day 8 invites you slow down, cultivate balance and CONNECT. We … Read more Day 8 – Yoga For Healing & Meditation – 30 Days of Yoga

Yin Yoga für Anfänger | Entspannung Beweglichkeit & Selbstliebe | Faszien dehnen

Diese Yin Yoga Einheit für Anfänger schenkt euch Entspannung, Ruhe, mehr Beweglichkeit und Gelassenheit. Yin Yoga Haltungen werden mindestes 3 Minuten gehalten um tiefliegende muskuläre Schichten (wie die Faszien) zu erreichen und das Nervensystem zu beruhigen. Viel Spaß! Hier geht es zu meinen Outfit Details und allen aktuellen Rabatten für den Nike Online Shop. https://www.cuponation.de/mystorymynikes … Read more Yin Yoga für Anfänger | Entspannung Beweglichkeit & Selbstliebe | Faszien dehnen

Yoga für Kraft, Beweglichkeit & innere Ruhe | Beine stärken und dehnen | Vinyasa Flow

Yoga für Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe. In nur 20 Minuten stärken und dehnen wir vor allem die Beinmuskulatur, aktivieren unsere Körpermitte und verbinden uns bewusst mit unserer Atmung. Viel Spaß! ******************************** WORKOUTS/FLOWS: Meine Yoga Morgenroutine: Fett verbrennen mit Yoga: Verspannungen im Nacken?! Selbstliebe dank Yoga: ******************************** EQUIPMENT: Meine liebste Matte: http://amzn.to/1UeW5Zy * Meine Vlogging … Read more Yoga für Kraft, Beweglichkeit & innere Ruhe | Beine stärken und dehnen | Vinyasa Flow

Mit Yoga Entspannt Einschlafen | Sanfte Abendroutine im Bett zum Loslassen & Entspannen

Endlich Einschlafen! Diese Yoga Routine soll euch dabei helfen entspannt einzuschlafen und den Tag hinter euch zu lassen. 10 Minuten Yogapraxis zum Loslassen, Runterfahren und Entspannen! Der Übergang von der Schlussentspannung in den Schlaf erfolgt fliessend, also am besten darauf achten, dass die Autoplay Funktion deaktiviert ist und euch ein weiteres Video nicht plötzlich aus … Read more Mit Yoga Entspannt Einschlafen | Sanfte Abendroutine im Bett zum Loslassen & Entspannen

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