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Yoga Anfänger | Entspannung & Selbstliebe | Yin Yoga inspiriert

Heute gibt es eine (Yin Yoga inspirierte) Yogasequenz, die mir ganz besonders am Herzen liegt. Egal ob Yoga Anfänger oder Fortgeschrittener, Stressreduktion, Selbstliebe und Akzeptanz gehen uns alle etwas an! Diese Sequenz soll euch euch etwas mehr Entspannung in eurem Alltag schenken und helfen euch genauso anzunehmen wie ihr seid! Du bist Yoga Anfänger? Dann … Read more Yoga Anfänger | Entspannung & Selbstliebe | Yin Yoga inspiriert

Yoga Rücken Anfänger Programm | Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen

Dieses Yoga Anfänger Programm für den Rücken hilft euch dabei Verspannungen im Rückenbereich zu lösen und die Wirbelsäule zu mobilisieren. Für einen gesunden und starken Rücken ist eine starke Körpemitte mindestens genauso wichtig. Du willst dein Zentrum stärken, dann probiere es gern mal mit meinem Yoga für den Bauch Programm: https://www.youtube.com/watch?v=zMQ1EIIz6Rc ******************************** WORKOUTS/FLOWS: Meine Yoga … Read more Yoga Rücken Anfänger Programm | Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen

Yin Yoga für Anfänger | Entspannung Beweglichkeit & Selbstliebe | Faszien dehnen

Diese Yin Yoga Einheit für Anfänger schenkt euch Entspannung, Ruhe, mehr Beweglichkeit und Gelassenheit. Yin Yoga Haltungen werden mindestes 3 Minuten gehalten um tiefliegende muskuläre Schichten (wie die Faszien) zu erreichen und das Nervensystem zu beruhigen. Viel Spaß! Hier geht es zu meinen Outfit Details und allen aktuellen Rabatten für den Nike Online Shop. https://www.cuponation.de/mystorymynikes … Read more Yin Yoga für Anfänger | Entspannung Beweglichkeit & Selbstliebe | Faszien dehnen

YOGA für Anfänger | 20 Minuten Home Workout

In diesem Video führe ich euch durch eine sanfte 20 minütige Yogapraxis, die sich vor allem an Yoga Anfänger richtet. Alle Haltungen werden genau erläutert und ihr braucht keine Angst haben Fehler zu machen (das gibt es im Yoga nicht 😉 ) Gönnt euch 20 Minuten Auszeit vom Alltag und fließt mit mir durch diesen … Read more YOGA für Anfänger | 20 Minuten Home Workout

Yoga Beweglichkeit, Kraft, Entspannung | Hüftbeuger dehnen gegen Rückenschmerzen | Stress lass nach!

Es erwartet dich eine angenehme Yoga Einheit (für Anfänger und die Mittelstufe), die dich dabei unterstützt auch in stressigen Zeiten den Fokus auf das Wesentliche zu richten. Auf dich selbst! Wir mobilisieren die Wirbelsäule, gehen u.a. in eine wunderbar effektive und intensive Dehnung für den Hüftbeuger bzw Iliopsoas und beenden die Praxis mit einer kurzen … Read more Yoga Beweglichkeit, Kraft, Entspannung | Hüftbeuger dehnen gegen Rückenschmerzen | Stress lass nach!

Yoga Deep Stretch Routine | Den ganzen Körper dehnen | Entspannung & Beweglichkeit

Heute erwartet euch eine wundervolle Yoga Einheit die den gesamten Körper dehnt und für Beweglichkeit, Flexibilität und Entspannung sorgt. Diese Routine ist eine tolle Ergänzung nach intensiven Yoga Flows oder schweißtreibenden Fitness Workouts. In nur 30 Minuten dehnen wir den kompletten Körper, beruhigen das Nervensystem und tanken neue Energie in der Schlussentspannung. Viel Spaß! ******************************** … Read more Yoga Deep Stretch Routine | Den ganzen Körper dehnen | Entspannung & Beweglichkeit

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